Déroulement de séances et tarifs

La séance 0: l'anamnèse de départ:


Lors de notre première rencontre, la séance consistera en un entretien d'environ 45 min à 1H. 

Cet entretien me permettra de mieux vous connaître. Nous discuterons des différents domaines de votre vie et nous pourrons échanger sur votre besoin de la sophrologie. 

Ces échanges aboutiront à un objectif clair et précis: ce que vous voulez exactement.


Le but de cette anamnèse est donc double: elle me permet de vous connaître (vous, votre vie, vos goûts,...) mais elle vous permet aussi à vous, de mieux vous rendre compte, au fur et à mesure de nos échanges, de vos besoins.


A la suite de cet entretien, une petite relaxation pourra vous être proposée qui me permettra, à moi, d'avoir une première idée de votre réceptivité et à vous, d'avoir une première idée sur vos ressentis.


Je travaillerai sur un protocole (ensemble de séances pour atteindre votre objectif) que nous pourrons commencer en séance 1. Ce protocole vous sera présenté de manière globale et lors de chaque séance, nous évoquerons la séance suivante.

Déroulement d'une séance type:


Chaque séance se déroule en trois temps:


- Anamnèse: petit entretien durant entre 5 et 10 min permettant de faire le point sur votre vécu entre 2 séances et de prendre conscience de votre "état d'esprit" dans l'instant présent;


- La pratique de la séance du jour: Nous pratiquerons la séance établie lors de l'élaboration du protocole, séance qui vous aura été proposée au préalable. Cette séance se déroule la plupart du temps assis ou couché et dure entre 20 et 40 min (en fonction de la séance).


- Dialogue post-séance: petit entretien d'environ 10 min permettant de vous exprimer sur la séance et votre vécu. La prise de conscience de vos ressentis est ici visée. Cela vous permet également de renforcer votre prise de conscience de "l'ici et maintenant" ainsi que des ressources internes dont vous disposez. A la suite de cette entretien, des exercices inter-séances vous seront proposés jusqu'à la séance suivante.

Déroulement des séances de groupe:


Contrairement aux séances individuelles, les séances de groupe donnent des outils génériques permettant à chaque participant d'évoluer vers un "mieux-être". 


Un premier entretien est effectué en groupe afin de déterminer les besoins et / ou l'objectif.

Je propose à chaque séance un thème aux participants en donnant progressivement des outils simples et utiles que chacun pourra reproduire en solitaire.

Je précise que la thématique peut varier d'une séance à l'autre ou être poursuivie lors d'une formation avec un but précis.


Tout comme les séances individuelles, les résultats sont probants en fonction de l'entraînement personnel fourni. 

Tarifs

Séance de Sophrologie individuelle: 50€ (à domicile ou en visio)

Séance de relaxation individuelle: 30€ (à domicile ou en visio)

Séance de groupe (Entreprises, collectivités, associations...): Sur devis (en fonction des besoins exprimés)

Moyens de paiement:

Chèque ou espèces